Programma
Leefstijl coaching
Een gezonde leefstijl die je volhoudt. Onze leefstijlcoach helpt je gezonde gewoontes vinden en trainen, zodat je zelf grip krijgt op je doel. Het begint ermee dat jij klaar bent voor verandering.
Waar de coach mee helpt
Dagindeling
Omgaan met stress
Voeding
Slaap
Bewegen
Wat is een gezonde leefstijl
Gezond eten
Regelmatig bewegen
Voldoende ontspanning
Daglicht en goede nachtrust
Goede lichaamsverzorging
“Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn, en niet slechts de afwezigheid van ziekte.”
World Health Organization