• Wij begeleiden/helpen/coachen je in het vinden van een meer gezonde leefstijl. 

  • De leefstijlcoach zoekt met jou naar dagelijkse leefgewoontes die jou helpen om dat doel te bereiken. Bijvoorbeeld op het gebied van dagindeling, omgaan met stressprikkels, voeding, slaap of bewegen.

  • De leefstijlcoach zorgt dat je die gezonde gewoontes traint en zelf begrijpt hoe het bij jou werkt, zodat je steeds meer grip krijgt op het toewerken naar je doel.

World Health Organization omschrijft gezondheid als volgt: ”Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.” 

Wat is een gezonde leefstijl?

Gezond eten
Regelmatig bewegen
Voldoende ontspanning
Genoeg daglicht en goede nachtrust
Goede lichaamsverzorging