Bootcamp is een spierversterkende en conditionele trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen in de buitenlucht.
Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoog
Bootcamp fit *Maandag
Onze bootcamps zijn groepstrainingen voor alle niveaus waarbij sport, fun en resultaat centraal staan.
In teamverband werken aan de conditie, spierkracht en verbranding door intervaltraining, spierversterkende(met het eigen lichaam /Body) oefeningen en spelvormen.
Urban Bootcamp *Dinsdag
Urban Bootcamp is een full body workout, tijdens deze training ga je aan de slag met de omgeving en je eigen lichaamsgewicht
In totaal wordt er een afstand van 4km afgelegd met oefeningen op de verschillende locaties.
Bootcamp Fitness *Zaterdag
Bij Bootcamp fitness wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen, zoals kettlebell, battle rope, banden, Power Sled, slam ball en gewichten
www.bootcampeindhoven.com
