BBBBB


BBBBB pakt de B’s van je lichaam aan, Buik, Benen, Billen,Bovenarmen en Back!
Met deze workout werk je op een leuke manier aan je kracht, balans, vitaliteit en conditie.  Tijdens de les wordt bijvoorbeeld gewerkt met gewichtjes en  dynabands. Door het toevoegen van weerstand aan de oefeningen wordt je net iets meer uitgedaagd, waardoor je spieren krachtiger worden en je vetpercentage verlaagd zal worden. In deze les wordt er niet gesprongen

Bodyburn

Een leuke gevarieerde les waarbij conditietraining en krachttraining aan bod komt. We beginnen met een aerobic workout ,daarna gaan wij verder met  de Kettlebell workout. Met de kettlebell wordt je spierkracht en je conditie tegelijkertijd getraind.

Bodymix

Bodymix is een leuke en pittige mix van alle lessen, oefeningen met motiverende muziek waarbij conditie en spierversteviging worden gecombineerd.

Body Xco outdoor

Wandelen, joggen, oefeningen wordt een stuk afwisselender! Door de zwaaiende beweging van de armen in combinatie met de XCO buizen.Door de‘Reactieve Impact’ ervaar je een intensievere belasting van de spieren dan wanneer je gewoon wandelt of hardloopt. Daarnaast kun je ook tijdens rustpauzes actief blijven door oefeningen te doen die het uithoudingsvermogen van het lichaam verder vergroten


Bodyfit


Bodyfit is een groepsles met een conditie en krachtgedeelte uitgevoerd op muziek . Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht voor een positieve instelling en fysieke fitheid. In het krachtdeel gebruiken we een mat,en weerstandsbanden. Bodyfit sporten met plezier.

 

Deze lessen geven wij op maandag
Jan en Feb zijn deze lessen op maandag binnen.


Jan en Feb zijn deze lessen op maandag binnen.